PSICOTERAPIA

A psicoterapia é um acompanhamento em saúde mental que serve para tratamento de questões emocionais e psicológicas. Serve também para pessoas que não têm uma queixa específica. Pode ser realizada por qualquer pessoa, em qualquer idade e momento da vida, porque estamos constantemente expostos a mudanças, desafios, relacionamentos e ambientes que podem gerar algum grau de sofrimento.

​O processo de terapia tem começo, meio e fim e cada profissional trabalhará do seu jeito, dentro da sua abordagem. Existem muitas abordagens teóricas e cada profissional da Psicologia terá a sua. Em uma forma simples de explicar: abordagem é a forma como a(o) psicóloga(o) analisará a queixa e história de vida do paciente para elaborar o processo mais adequado para ele. Por isso, é importante conhecer a abordagem que a(o) psicóloga(o) trabalha para saber se encaixa com o que você procura.

​Eu atendo na abordagem Psicanalítica. O processo começa com uma entrevista para conhecer a queixa da pessoa e sua história de vida, depois passa para as intervenções e no fim, tem a alta da psicoterapia. Parece simples … só que não!

O que acontece na Psicoterapia?

Na psicoterapia podem ser trabalhadas inúmeras questões, como, por exemplo. tratar questões emocionais ou psicológicas com as quais não saiba lidar; se autoconhecer e se desenvolver; melhorar ou criar uma habilidade; auxiliar em conflitos nos relacionamentos, tomada de decisão que seja difícil; situações de perda, luto e separações; auxilia em casos de estresse, depressão, angústia e ansiedade, compulsões, entre outros. Até em casos em que a pessoa sinta que algo não está bem, mesmo que não saiba ou não tenha um motivo específico.

Com a psicoterapia também é possível amenizar doenças psicossomáticas – são aquelas doenças físicas que aparecem sem nenhuma causa também física ou ambiental, porque está relacionada com o que está acontecendo na mente. Por exemplo, falta de ar, desmaios, dores no corpo, entre outros. Possibilita ainda criar conexões com as emoções para que se possa expressá-las através de atitudes positivas, compreender melhor as relações sociais e a ter mais segurança e autonomia.

PSICOTERAPIA PARA ADULTOS

A vida adulta é repleta de altos e baixos, dores, desejos, grandes responsabilidades, perdas, relações que podem não ser saudáveis, obrigações a serem cumpridas. Inúmeras situações do nosso cotidiano podem nos levar a ter preocupações em excesso, sendo porta de entrada para problemas emocionais e psicológicos.

Atualmente, é bastante comum encontrarmos pessoas com sintomas característicos de quadros de ansiedade e depressão. A vida corrida, com poucos momentos de prazer real, o excesso de cobrança, crenças limitantes, a falta de cuidado com nosso corpo e mente, a rotina agitada, muitos compromissos… Tantas questões que impactam nossa saúde mental e são disparadores para nosso adoecimento emocional.

A psicoterapia pode ajudar nestas situações. é possível aprender a conviver bem com os problemas, através do controle dos sintomas, da criação de novas habilidades, regulação das emoções, tomada de decisões importantes, expressão de sentimentos.

São muitos os benefícios que temos por resultados nos processos psicoterápicos como ter um momento somente nosso, escuta sem julgamentos, ressignificar nossas crenças e ideias que nos paralisam, encontrar caminhos de autocuidado, respeito e amor-próprio.

É muita coisa boa, não é? E isso não é nem metade do que a psicoterapia pode fazer por você, pela sua saúde mental e para que uma vida qualificada.

Faça terapia. Agende sua sessão!

PSICOTERAPIA PARA ADOLESCENTES

A adolescência pode ser entendida como uma fase de transição entre a infância e a vida adulta. Justamente por isso ela é uma fase que envolve mudanças em diversos níveis (físico, comportamental, emocional, social e psicológico). Também pode ser considerada uma fase crítica do desenvolvimento para quem a está vivendo.

Nesta fase o ser humano não é mais uma criança, mas também ainda não é um adulto e isso pode gerar uma confusão de papeis para o adolescente, que precisa se adaptar à nova identidade, ao novo corpo, às novas emoções e relações sociais. Nesse período da vida também é o momento, muitas vezes, de tomar importantes decisões, como que faculdade fazer, com o que quer trabalhar e se preparar para o futuro. Tantas mudanças e chegada de novas responsabilidades podem gerar alguns problemas emocionais e psicológicos, principalmente, relacionados a ansiedade e depressão podendo levar o adolescente a apresentar dificuldades para atravessar essa fase da vida.

Por esses motivos a psicoterapia pode ser bastante benéfica para os adolescentes, no reconhecimento de habilidades, regulação emocional que ajudam a enfrentar esse período de grandes mudanças. Também é muito importante para aqueles que já tenham um diagnóstico ou suspeita de transtorno psicológico. 

É possível atender os adolescentes na modalidade online também. A partir dos 12 anos de idade, sempre orientar para a importância de estar em um ambiente com privacidade e, se preferir, usar fones de ouvido. Também passar orientações para a família do paciente, como respeitarem o espaço e o momento da sessão de psicoterapia, para que o adolescente se sinta confortável para se abrir comigo. É imprescindível que os responsáveis legais pelo adolescente (pai e/ou mãe) autorizem que ele faça psicoterapia.

PSICOTERAPIA POR TECNOLOGIAS DA INFORMAÇÃO E COMUNICAÇÃO (ONLINE)

 A psicoterapia online é uma modalidade de atendimento que veio para ficar. Aqui no Brasil, ela é regulamentada desde 2018, mas ganhou força por conta da pandemia de COVID-19. Essa forma de atendimento tem os mesmo objetivos e eficácia que o atendimento presencial.

A psicoterapia online permite quebrar barreiras geográficas e possui muitas vantagens. Entre elas:

• Permite que pessoas, que vivem em regiões com escassez de profissionais psicólogos, busque em outro lugar profissionais que se adequem a suas demandas.
• Permite que pessoas com mobilidade reduzida sejam beneficiadas com a psicoterapia, porque não precisarão se deslocar até o consultório.
• Permite que pessoas, com questões ligadas a vergonha e timidez patológica, não precisem ter receio de serem vistas entrando em um consultório psicológico ou encontrando algum conhecido na sala de espera, por exemplo.
• Isso vale para pessoas que sofreram algum tipo de violência ou trauma, principalmente mulheres que foram vítimas de violência doméstica, não precisarem se deslocar até o consultório e serem vistas por seus agressores.
• Permite maior flexibilização já que possibilita aos pacientes (e também para os psicólogos) fazerem as sessões de casa, ou de onde estiverem, não precisando dispender de tempo e meios de transporte para se deslocar até o consultório. O que é muito vantajoso em cidades grandes, por causa do trânsito.

Na psicoterapia online as sessões são feitas por chamada de vídeos com horário marcado através de plataformas, ou aplicativos, dependendo da preferência da(o) psicóloga(o). Essas ferramentas contam com a criptografia de mensagens e esse recurso mantém as informações seguras de vazamentos, possibilitando o sigilo que é um direito do paciente, garantido por lei, de que toda e qualquer informação que é passada ao profissional psicólogo, não poderá ser falada para outras pessoas.

Para que seja possível o atendimento psicológico nesta modalidade, é necessário utilizar um computador ou celular com acesso à internet e câmera.
Sempre recomendar aos pacientes estarem em um ambiente com privacidade e utilizem fones de ouvido, assim se sentirão mais seguros e confortáveis para conversar. Além, de manter o sigilo das informações.

E QUANDO “PARECE” QUE NECESSITO DE PSICOTERAPIA …

Você se sente preso, porque tem dúvidas sobre o que fazer ou que direção seguir. Você sabe o que quer e como se sente, mas não sabe chegar aonde quer chegar. Geralmente esse sentimento aparece em situações, como relacionamento, emprego, curso, entre outros.

Você se sente sozinho e tem a impressão de que ninguém te entende, não tem a quem recorrer em situações difíceis… Se sentir sozinho, mesmo quando se está rodeado de pessoas, pode fazer o sofrimento aumentar.

O seu sofrimento, emoções negativas, estão afetando a sua rotina, nas atividades, nas relações, te atrapalha. A dificuldade e a dor está aumentando ao ponto de você não conseguir lidar…

Na psicoterapia você terá o apoio que necessita e saberá como cultivar outras relações sociais, ressignificar medos, dores e prazeres, permitindo-se ser uma pessoa com uma vida qualificada e posicionamento no coletivo.